肩こりが気になりだしたら対策をしよう

肩こりがつらいときは整形外科を受診しましょう

パソコンやスマホを使う時間が長くなると、肩こりになりやすいと言われています。日ごろから肩のこりをほぐすためのストレッチを行ったり、温めて血行をよくするなどして、肩こりを改善していきましょう。ただ、どんなにセルフケアを続けていても症状が改善しないことも少なくありません。慢性的な肩こりで悩んでいるときは、整形外科を受診して医師に相談してみるとよいでしょう。整形外科を受診する最大のメリットは、レントゲン撮影を行って体をしっかり診てもらえることです。筋肉の血行不良や冷え性など、何が原因になっているのかを知ることができますし、万が一何か病気が隠れている場合は早期の治療が受けられるからです。頚椎ヘルニアの場合もありますし、中には高血圧などが原因になっている場合もあります。肩こりがつらいときは、整体院やマッサージ店に行って施術を受けるという人もいらっしゃいます。ただ、原因を見極めた上で正しい治療を受けるためには、整体院やマッサージ店ではなく、やはり医療機関を受診して医師に診てもらうことが大切です。